WEXO, DIE ALTERNATIVE
ZUM CROSS TRAINING
Holen Sie alles aus Ihrem Fitnessraum heraus dank der
Kombination von Kraft- und Cardiotraining mit einer alternativen Form des Cross Trainings!
Funktioneller Trainingsbereich
Diese Zone ist auf funktionelle Übungen ausgerichtet, die sich auf das Training von spezifischen Muskelbereichen konzentrieren sowie Übungen, die im Alltag Anwendung finden.
Dieser Bereich umfasst:
- Anwendung von Kettlebells und Kurzhanteln
- Explosive Bewegungen
- Übungen, die vollen Körpereinsatz erfordern
Athletikzone
In dieser Zone werden weniger muskelorientierte Übungen ausgeführt, damit sich der Trainierende auf bestimmte Fähigkeiten konzentrieren kann und somit den in anderen Bereichen beanspruchten Muskeln gleichzeitig eine gewisse, Ruhezeit“ gewährt wird.
The athletic zone works on:
- Koordination
- Beweglichkeit
- Dynamische Kraft
Kraftzone
Die Kraftzone ist das wichtigste Element von Wexo und der Schwerpunkt für Athleten und Trainer. Die Nutzer gewinnen an Kraft und verbessern mithilfe des Trainers auch ihre Technik.
Die Kraftzone ist das Zentrum und somit der wichtigste Bereich von Wexo und verbessert:
- Kraft und Motorik
- Verletzungsprävention
- Körperhaltung
- Optimale Hormonreaktion
Metabolic Zone
In diesem Bereich wird das Training abgerundet und bietet folgende Vorteile:
- Optimale Energieerzeugung
- Erhöhte Herzfrequenz
- Cardiotraining
Die Ergänzung der Übungen durch Battle Ropes und Slambälle garantiert einen maximalen Kalorienverbrauch und macht Wexo zur perfekten Allround-Lösung für das Zirkel-Training.
